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Ich habe leider keine wirklich 100% ig wirkende Tipps. Ein starker Wille gehört immer dazu. Hier aber was hilft, wenn man schwächelt.

Cola Light, Coke Zero Ich weiß, nicht neu, aber hole dir einfach ne große 1,5 Liter Flasche und trinke es eisgekühlt mit Eiswürfel und Strohhalm.

Kaugummie Bei besonders großem Durchhaltevermögen oder als Anreiz durchzuhalten nen besonders tollen Kaugummie gönnen. Zb gibt es welche von Mentos. Die sind in ner Dose, haben eine Füllung, gibt es in Lila und in Gelber Verpackung und kosten 2,45. Schon ziemlich viel. Aber mal geht das und ist super als Motivation.

Laufen Wirklich. Wichtig ist, dass es regelmäßig ist. Nicht eine Woche nonstop und dann überhaupt nicht. Schlecht für die Kondition und schlecht für Gelenke, Knorpel. Werden die regelmäßig belastet ist es gut, ist es jedoch unregelmäßig kommt es zu einer unregelmäßigen Abnutzung. Und nicht nachlassen, wenn es die ersten 2 Wochen noch nicht wirkt. Das brauch seine Zeit, doch es ist echt sehr wertvoll und wichtig. Ich versuche, alle 2 Tage zu laufen.

Mühe geben Selbst wenn ihr nur Gemüse kocht. Benutzt schöne Gewürze, denkt euch schöne Gerichte aus, benutzt hübsches Geschirr. Dann genießt ihr es viel mehr.

Fotos machen Habt ihr ein wenig abgenommen oder fühlt euch grad total wohl? Haltet es in Fotos fest! Macht euch schön zurecht, zeiht was hübsches an. Richtet das Licht gut aus und sucht euch verschiedene Orte. Die Fotos könnt ihr in Ordnen festhalten und vielleicht auf euren Blogs oder anderen Internetseiten veröffentlichen. Das macht Spaß und man merkt garnicht, wie die Zeit vergeht. Außerdem mag ich es, am Schluss was in der Hand zu haben.

Obst Bittet eure Eltern um leckeres Obst, oder kauft es selber. Egal ob Ananas, Äpfel, Birnen, Nektarinen oder Pflaumen. Gesund und lecker. Man hat das Gefühl, etwas für seinen Körper zu tun. Siehe auch auf meiner Vitaminlistenseite.

Vitamintabletten Lösen ebenfalls so ein Ich-tu.was-für-meinen-Körper-Gefühl aus. Außerdem superlecker und gerade mal 8 Kalos. Mein Special: Eisen+Vitamin C von Dm. Schmeckt nach Cassis.

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